Cum mă inspir să mănânc sănătos?

Cum mă inspir să mănânc sănătos?

Ești în căutarea unei surse de inspirație pentru a adopta o alimentație sănătoasă? În acest articol, vei vedea cum reușesc să-mi mențin corpul sănătos în ciuda unui program aglomerat, fără a-mi impune restricții și bucurându-mă în continuare de mese delicioase. De la cumpărături conștiente la gătitul acasă și explorarea de rețete noi, îți voi împărtăși din ideile mele pentru a face din alimentația sănătoasă un stil de viață sustenabil și plăcut.

Cumpărăturile

Este foarte important ca lista de cumpărături să o fac conștient. Îmi fac un inventar rapid cu ce aș mai avea nevoie în bucătărie – leguminoase boabe, paste, orez, fructe, legume etc. Evident că atunci când ajung în supermarket este inevitabil să nu se strecoare o pungă de chips-uri sau o ciocolată.

Când ajung acasă prefer să depozitez în dulap cele cumpărate și să las la vedere un coș mare de fructe proaspete. Am tendința de a uita ce am depozitat în dulap și să fiu tentată să mănânc ceea ce văd.

Gătitul

Mereu optez pentru pregătirea meselor în casă. Știu exact ce am pus, cât am pus. În acest fel evit să consum produse procesate și nesănătoase. De cele mai multe ori gătesc meniuri cu care m-a obișnuit mama în copilărie, dar dacă vreau sa explorez, cele mai bune surse sunt Pinterest și Youtube. Preferații mei sunt Pick Up Limes și Avant Garde Vegan . Urmăresc doar ceea ce mă inspiră și este pe gustul meu, cu care împărtășesc aceleași idealuri și convingeri.

Gustările

Este imposibil să nu vreau să ronțăi ceva între mese sau mai ales când mă uit la un film. Preferatele mele sunt nucile, semințele, un platou cu fructele și legume proaspete și popcorn.

Băuturile

Am învățat foarte multe despre plante și puterea lor de la mama mea. În funcție de afecțiunile de care sufeream am reușit să ameliorez simptomele sau chiar să vindec cu ajutorul lor.

Astfel consumul de ceaiuri face parte din rutina mea zilnică, acestea au multe beneficii plus hidratează și revitalizează corpul.

Toate organele noastre au nevoie de apă, așa că este recomandat să consumăm cel puțin 2 L de apă pe zi. Mie îmi place să adaug câteva felii de lămâie, castravete, portocale sau semințe de chia pentru a face din băutul apei o experiență mai plăcută și interesantă.